|
Tilmeld dig nyhedsbrev
NYE KURSER:
Præsentations-
angst
Vandskræk
Stress
|
Stress
|
| |
Du sidder i bil køen på vej til arbejdet.
Endnu en af de dage, hvor tempoet sætter din tålmodighed på prøve. Sov
dårligt igen i nat - gab. Du føler dig som et helt alderdomshjem. Bare
du ikke kommer for sent til mødet kl. 8:00. Hvad var det nu din kone
sagde, at du skulle købe på vej hjem i eftermiddag? Bilen til venstre
maser sig ind foran dig - du ryger op i loftet af bar irritation. Hvad
skulle det nu til for? Tror han, at han kommer før dig af den grund? Du
forsøger at gennemgå dagens opgaver i dine tanker, men kan ikke
koncentrere dig. Du trommer utålmodigt på rattet. Dine tanker kredser
om alt det du skal nå efter arbejde - hente børn, købe ind, køre
børnene til dit og dat efter aftensmaden. Du bliver endnu mere træt
bare du tænker på det. Nå, ja - og så lige arbejde lidt videre på at
rive det gamle badeværelse ned.
Er du også stresset?
Stress er blevet et ord, man bruger i flæng. Det er næsten som om det
er et status symbol at sige, at man er stresset. Og for rigtig mange
mennesker er det at have travlt/være stresset ensbetydende med, at man
er noget værd.
Psykomotorisk Terapi er effektivt mod stress
En undersøgelse fra Rigshospitalet viser klare tegn på, at
psykomotorisk terapi er effektivt til at reducere stress, skriver
Professionshøjskolen UCC Hillerød på deres hjemmeside. Læs mere: http://www.ucc.dk/omucc/aktuelt/nyheder/1309174790.html
Hvad vil det egentlig sige at være stresset?
Stress er udtryk for en sygelig tilstand, som kan være til fare for
organismen. Det kan være, at man lever et sygeligt overaktivt liv eller
modsat - at kravene er for små i forhold til ens ressourcer. Der er
altså tale om en ubalance mellem det tilværelsen kræver af os og hvad
vi kan klare.
Både det overaktive liv og det understimulerede kan fremkalde voldsom
stress, som kan have destruktive følger, hvis det står på i længere tid.
Hvis du kan nikke genkendende til nedenstående symptomer, så er det på
tide at gøre noget ved det. Jo før du sætter ind, jo bedre.
- Træthed
- Følelse af udbrændthed
- Søvnproblemer
- Fordøjelsesproblemer
- Hukommelsesbesvær
- Irritabilitet
- Koncentrationsbesvær
- Rastløshed
- Overaktivitet
- Svært ved at slappe af
- Ked af det
- Angst - panikangst
Hos Akut coaching kan du vælge individuelt forløb i stresshåndtering
samt efterfølgende forebyggende forløb, hvis du har haft stress og
nødig vil falde i igen - læs her
|
|
|
| |
|
|
|
