Flyskræk symptomerne starter allerede, når du køber din flybillet.
Bare tanken om, at du skal lukkes inde i den kæmpe store flyvemaskine og ikke kan komme ud giver dig flyskræk. Du tænker, at du netop har købt billetten til din sidste time og du mærker, hvordan svedperlerne trænger sig på, din krop stivner, du begynder at ryste i kroppen og du kan næsten ikke få vejret. Du bliver irriteret på dig selv over din flyskræk, over at du er bange for at flyve, for den angst begrænser dig rigtig meget. Men uanset hvor meget du forsøger at kæmpe imod din flyskræk, jo stærkere bliver den. Rigtig ubehageligt og meget uoverskueligt. For hvordan skal du kunne klare flyveturen med flyskræk i bagagen? Og hvad nu hvis dine børn opdager, at du har flyskræk og er bange for at flyve?

Lider du også af flyskræk? Du er ikke den eneste!

Flyskræk opleves forskelligt - nogen mærker flyskræk op til flere måneder før flyrejsen. Andre mærker flyskræk i ugerne eller dagene op til flyrejsen og så er der dem, der først mærker flyskræk, når de sidder i flysædet. Flyskræk sidder meget i kroppen og kan eksempelvis komme til udtryk som hjertebanken, hyperventilering, gråd eller ondt i maven. Nogen går i panik. Det kan være svært for ens rejseledsagere at vide, hvordan man skal tackle flyskræk. Og hvordan forholder man sig selv til sin flyskræk? Hvordan har du det med din flyskræk? Er du parat til at se din flyskræk i øjnene? Uanset om din flyskræk handler om manglende kontrol, klaustrofobi, højdeskræk eller dødsangst, så kan du lære at forvandle din flyskræk til en styrke. Så det er dig, der styrer din flyskræk og ikke omvendt.

Jeg har specialiseret mig i at undervise i, hvordan man overvinder sin angst og frygt i forskellige situationer, herunder flyskræk.

I samarbejde med Kaptajn Steen Jensen tilbyder jeg kursus i, hvordan man overvinder sin flyskræk - læs her

Har du besluttet dig for, at du ikke længere vil lade dig begrænse af din flyskræk, vil du på flyskræk kurserne lære, at du med enkle og effektive redskaber for krop og psyke kan opnå ro og styrke i krop og sjæl. Og med viden om flyets konstruktion samt tekniske og praktiske processer omkring en flyvning opnår du en forståelse af eksempelvis de forskellige lyde og hvad turbulens er. Jo mere du ved, jo mere tryghed skaber du inden i dig og det er med til at gøre din flyrejse til en behagelig oplevelse.

Herudover kommer vi naturligvis også ind på generelle råd og tips til, hvordan du rent praktisk forbereder dig bedst muligt på flyrejsen, så din flyskræk får mindst mulig plads i kufferten.